呵护青春心灵 助力快乐开学 —— 怀化市 12345 热线心理咨询志愿服务台开展青少年心理健康大讲堂​

9 月 6 日，在市委社会工作部的指导下，怀化市同心公益服务中心联合怀化市 12345 热线心理咨询志愿服务台的心理咨询专家，在鹤城区新时代文明实践基地开展 “开学第一课”，国家二级心理咨询师梁华老师为 80 名青少年讲授心理健康知识，助力缓解开学焦虑。

讲座中，梁华老师围绕开学心态调整、情绪管理、目标规划及开学心理准备展开。她通过案例引导孩子适应学习节奏，传授 “情绪日记法”“深呼吸调节法” 等技巧，指导孩子拆解目标，并从作息、用品整理等细节帮孩子过渡到开学状态。活动最后，梁华老师带领青少年开展放松训练，通过语言引导与舒缓音乐助其缓解压力，不少孩子表示对新学期更有信心。

   此次活动不仅为青少年提供实用心理知识，也体现社会对其心理健康的关怀。家长代表认可活动价值，怀化市 12345 热线心理咨询志愿服务台未来将持续开展此类活动，护航青少年成长。